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在炎炎夏日或干燥季节，我们可能会遭遇风热感冒的侵扰。风热感冒通常表现为发热、头痛、咽喉肿痛、咳嗽等症状，此时，通过合理的饮食调理，可以帮助我们缓解不适，加速康复过程。以下是一些适合风热感冒患者的食谱推荐，旨在清热解表，促进身体恢复。 #### 1. 薄荷菊花茶 **材料**：薄荷叶数片，干菊花适量，蜂蜜适量。 **做法**：将薄荷叶和干菊花放入杯中，加入热水浸泡5分钟。根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可饮用。 **功效**：薄荷具有清热解毒、疏风散热的功效，而菊花则能清肝明目、疏散风热，两者结合

在炎炎夏日，人们往往因为高温而感到不适，食欲不振。此时，一碗清香可口、营养丰富的冬瓜海带汤便成了许多人餐桌上的首选。它不仅能够帮助我们清热解暑，还蕴含着丰富的营养价值，对身体健康大有裨益。 斗汁科技（武汉）有限公司 #### 冬瓜的功效 冬瓜是一种低热量、高水分的食物，含有丰富的维生素C和多种矿物质，如钾、镁等，有助于排出体内多余的盐分和水分，防止中暑和水肿。此外，冬瓜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化，对于缓解夏季常见的消化不良问题非常有效。 #### 海带的营养 海带富含碘元素，是人